Viel Freude beim Lesen
Erkennst du dich wieder?
Mir ist bewusst, dass die Anrede mit dem kleinen Wörtchen „Sie“ für klare Grenzen und Respekt steht. In den Blogartikeln schreibe ich jedoch in einem sehr persönlichen Stil und duze dich deshalb. Ich hoffe sehr, dass das für dich in Ordnung ist. Bisher kannst du Beiträge zu den Themen: Selbstwert, Depression, Angst und Persönlichkeitsentwicklung lesen.
Was macht einen guten Therapeuten aus?
Bevor du los legst, grenze das Problem ein Handelt es sich um Dinge, die dir seit Jahren immer wieder auf die Füße fallen oder im Beruf Schwierigkeiten machen, dann ist der direkte Weg zu einem Coach ganz gut. Hast du aber den Eindruck, dass du gefühlstechnisch im Keller angekommen bist und es dir richtig schlecht [...]
Was kann man gegen eine Winterdepression tun?
Ein Ende des Lockdowns ist immer noch nicht in Sicht. Das bedeutet für viele von uns, dass sie sich weniger bewegen, weniger Freunde treffen und überhaupt zu Hause ziemlich kaltgestellt sind. Die ganz normalen Dinge, wie die kleine Wochenendparty oder die Vereinstätigkeit können nicht stattfinden. Einerseits ist es wichtig, sich an die Regeln zu halten, [...]
Wie funktioniert Online-Therapie
Online-Therapie und Beratung bei Ängsten und Depressionen im Landkreis Freudenstadt Seit Anfang 2019 biete ich in meiner Praxis in Seewald, neben der Therapie vor Ort, auch die Möglichkeit online an Beratungsstunden bzw. Therapiesitzungen teilzunehmen. Mit dieser Form der Beratung habe ich eigentlich schon immer mal geliebäugelt, weil ich eine Schwäche für Technik habe. Als dann […]
Kontrollhandlungen und Krankheitsangst
Heute will ich die Verhaltensweisen genauer beleuchten, die dich definitiv in der Krankheitsangst festhalten. Das sind die Strategien der Rückversicherung bei Ärzten, bei nahestehenden Menschen und/ oder beim Googeln, das Vermeidungsverhalten und das Body Checking. Man kann dazu auch Kontrollhandlungen sagen. Kontrollhandlungen und deren Folgen Es gibt Argumente, die für diese Kontrollhandlungen sprechen: nämlich eine […]
Kann die Psyche Herzbeschwerden verursachen?
Plötzlich ist es wieder da: ein regelrechter Ring scheint sich um deine Brust zu spannen. Und ist der Ring weg, dann beginnt plötzlich dein Herz zu stolpern und zu rasen und will gar nicht mehr normal schlagen. Irgendwann sind diese Symptome Gottseidank wieder vorbei. Wie aus heiterem Himmel kommen und gehen diese Beschwerden. Dir kommt […]
