Viel Freude beim Lesen

Erkennst du dich wieder?

Mir ist bewusst, dass die Anrede mit dem kleinen Wörtchen „Sie“ für klare Grenzen und Respekt steht. In den Blogartikeln schreibe ich jedoch in einem sehr persönlichen Stil und duze dich deshalb. Ich hoffe sehr, dass das für dich in Ordnung ist. Bisher kannst du Beiträge zu den Themen: Selbstwert, Depression, Angst und Persönlichkeitsentwicklung lesen.

Kontrollhandlungen und Krankheitsangst

Heute will ich die Verhaltensweisen genauer beleuchten, die dich definitiv in der Krankheitsangst festhalten. Das sind die Strategien der Rückversicherung bei Ärzten, bei nahestehenden Menschen und/ oder beim Googeln, das Vermeidungsverhalten und das Body Checking. Man kann dazu auch Kontrollhandlungen sagen. Kontrollhandlungen und deren Folgen Es gibt Argumente, die für diese Kontrollhandlungen sprechen: nämlich eine […]

Woher kommt meine Angst schwer krank zu werden?

Stress aber auch Koffein, Alkohol, Verdauungsprozesse, körperliche An- oder Verspannung sind grob gesagt die Auslöser für die Angst schwer krank zu werden. Die ganz persönliche Lebensgeschichte ist dabei der Risikofaktor, ob du von dieser Angst geplagt wirst. Also: kommen zum Risiko deiner Lebensgeschichte noch bestimmte Auslösefaktoren dazu, können sich deine Ängste anbahnen. Die Lebensgeschichte könnte […]

Warum Angst Deine Wahrnehmung verändert

Plötzlich ist die Unruhe da. Von einer Minute zur anderen. Schweißperlen auf der Stirn, die Knie wackelig wie Pudding. Natürlich suchst du den Hausarzt auf, weil du gründlich bist. Aber der Arzt hat wenig Zeit und beruhigt dich mit einem „wird schon wieder – kann vorkommen!“ Angst verändert deine Wahrnehmung Das Erlebte beunruhigt dich trotzdem […]

Kann die Psyche Herzbeschwerden verursachen?

Plötzlich ist es wieder da: ein regelrechter Ring scheint sich um deine Brust zu spannen. Und ist der Ring weg, dann beginnt plötzlich dein Herz zu stolpern und zu rasen und will gar nicht mehr normal schlagen. Irgendwann sind diese Symptome Gottseidank wieder vorbei. Wie aus heiterem Himmel kommen und gehen diese Beschwerden. Dir kommt […]

Vorwürfe? – Verbessere Deine Kommunikation!

Kennt ihr Vorwürfe wie: „Ich muss mich die ganze Zeit um die Kinder kümmern und du verschwindest wieder mal zu deinen Kumpels! Und wo bleib ich?“ Wieder und wieder predigt ihr immer die gleichen Sachen – aber es ändert sich nichts. Jede Woche sprecht ihr die gleichen Dinge an – alles für die Katz. Nur […]

Portrait von Kathleen

Hallo, ich bin Kathleen und ich helfe Dir ein positiveres Selbstkonzept zu entwickeln, damit Du voller Stärke Deine Ziele und Wünsche umsetzen kannst.

 

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